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保安需要哪些哪些训练?

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保安需要哪些哪些训练?

发布日期:2021-04-15 作者: 点击:

安保培训旨在进一步提高安保队伍的整体素质,塑造良好的安保队伍整体形象,展示一支规范化、正规化、现代化的安保队伍,让每一名安保队员始终保持旺盛的精力。

训练内容包含

1、队列训练

1 个别团队成员队列操作

包括我们立正、稍息、跨立、停止间转发:向左转、向右转、向后转、敬礼、礼毕、行走、立定、坐下、蹲下、起立。

2)分队队列动作

包括编队,集合,解散,对齐,号码,越线,排队,前进,停止,开始,跑步,走。

2、指挥车辆手势训练

包括直行手势、左转手势、右转手势、停车手势、倒车手势、汽车手势和车辆减速手势。

3、体能及擒拿格斗技术训练

包括慢跑、中长跑、变速跑、蛙跳、单腿跳、俯卧手掌、爬楼梯、抓拳。

4、专业知识训练

包括灭火器操作与使用、消防栓连接使用、应急疏散演练、消防救援演练、各种消防设备及设施操作演练、各类应急处置演练。

训练动作要领

1、立正动作要领

脚后跟并拢,脚趾向外伸出约60度,腿伸直; 下腹微闭,胸部自然挺直; 上身挺直,略向前弯; 肩膀平坦,略向后; 双臂自然垂直,手指自然并拢略微弯曲,拇指尖与食指第二关节相连,中指与裤缝相连; 头要挺直,脖子要挺直,嘴巴要闭紧,下巴要微闭,眼睛要向前看。站立做“三挺”“三合”“一开”“一合”即: 伸直膝盖、胸部、颈部、腹部、臀部、下巴、眼睛张开、嘴巴闭合。

2、稍息动作要领

左脚沿脚趾方向伸展足球的三分之二左右,两脚自然挺直,上身保持直立姿势,身体重心大多落在右脚上。放松做法: “两快”和“两快不变” ,即: 上身保持同样的姿势,脚线不变,脚快,脚快。

3、跨立动作要领

左脚踏出约一英尺长,双腿伸直,上身立正,重心保持在两脚之间。双手背上,左手握住右手腕,拇指根部与外带下缘等高;右手手指自然弯曲,手掌向后。交叉站立听到口令,脚步和手背动作要协调有力,节奏清晰;两脚距离要准确;心情沉重落在两脚之间;保持上半身立正,眼睛直视前方;双手自然背;右手形状准确,手掌向后,左手拇指根部应与外带下缘等高。

4、停止间转要领

向左(右)转要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部结构同时可以用力,使身体健康协调发展一致进行向右(左)转90度,体重数据落在右(左)脚,左(右)脚取捷径就是迅速组织靠拢右(左)脚,成立正姿势。转体和靠脚时,两腿自然挺直,上体必须保持我们立正姿势。

倒转键:由动作领导者向右转回 180 度。

5、齐步走动作要领

左脚向前一步约75厘米,按照第一脚跟和后脚顺序,而身体重心向前,右脚按照这种动作方法:上半身完整,稍微向前倾斜,手指轻轻握住,拇指附着在食指的第二个指关节上,两臂前后自然摆动,向前摆动手臂,肘部弯曲,小胳膊自然向内,手心稍微向下,拇指脚跟到衣服前部扣,距身体约30厘米:向后摆动手臂时手臂自然拉直,手腕前部距离裤缝约 30 厘米,行驶速度为每分钟 116-122 步。

听到“立定”的命令后,左脚向前迈了半步多,脚尖向外30度左右,双腿伸直,右脚走捷径快速靠近左脚,同时放下双臂建立积极姿势。

6、正步走动作要领

听到动作顺序后,将左脚向前踢(腿伸直,脚尖向下压,脚掌与地面平行,距离地面约25厘米) ,适当用力将脚掌放在地面上,同时身体重心向前,右脚作为这个动作; 将手指轻轻合拢,将拇指放在食指的第二部分。当你向前摆动手臂,弯曲肘部,轻微抬高前臂,手掌微微向下,手腕下缘放在距离底钮10厘米处(穿夏季训练服时,与第三颗纽扣高度相同,穿冬季训练服时与第四颗纽扣高度相同) ,距离身体约10厘米; 当你向后摆动手臂时(左手掌向右,右手掌向左) ,手腕前面距离裤缝30厘米。速度每分钟110-116步。

听到“站立”口令后,左脚向前落地半步,脚尖分开30度,双腿伸直,右脚通过抄近路快速向左脚靠拢,建立正面姿势。要领可以概括为:踢、伸、荡、跟。

踢:稍提胯,小腿可以带动发展大腿进行迅速中国踢出。 绷:绷脚面,压膝盖,腿绷直。

摆臂:摆动手臂时,越过身体垂直线,用力手腕,前臂取大臂上端,向后摆动时沿中指方向向下向后切开。

脚跟: 脚正确地被迫在地面上在同一时间, 身体脚跟

7、敬礼,仪式的要领

听到“敬礼”的命令后,上身直立,右手快速抬起,五指自然而直地折叠在一起,中指稍稍连接到帽子右前角约2厘米处,手掌向下,稍稍伸展(20) ,手腕不允许弯曲,右上臂略微平放,


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